Redukce hmotnosti
Firemní atlet a redukce hmotnosti: Energie místo diet!
Chcete zhubnout, cítit se lépe a zároveň podávat špičkové pracovní výkony? Zapomeňte na drastické diety a nekonečné hodiny v posilovně. Firemní atlet přistupuje k hubnutí jako ke strategii pro trvalou energii, soustředění a výkon.
Dobré spací a stravovací rituály jsou nedílnou součástí efektivního hospodaření s energií.
Nejprodávanější
👥 Cílové skupiny: ✅ Vegani a vegetariáni – hledající účinné řešení pro redukci hmotnosti na...
🎯 Cílové skupiny: ✅ Lidé s nadváhou, kteří chtějí podpořit spalování tuků a nastartovat hubnutí✅...
K redukci hmotnosti pomáhají Kalorické Tabulky, jak je používat?
Do jídelníčku si zapisuj všechna jídla a aktivity během dne. V průběhu dne Ti Kalorické Tabulky sečtou energetickou hodnotu přijatých potravin a naopak odečtou energii z aktivit.
Pomůžou Ti detailně sledovat energetickou bilanci během dne. Pokud přijatá energie převýší energii vydanou, přibýváš na váze, pokud je to naopak - hubneš. K vydané energii je potřeba započítat i takzvaný bazální metabolismus (energie, kterou tělo spotřebuje za den v klidovém stavu).
Doporučujeme zakoupit nejen aplikaci, ale i knihu Kalorické tabulky (koupit zde).
